Diety - Fit-Sylwetka.PL

Gładka cera dzięki diecie

Gładka cera dzięki diecie

To w jakiej kondycji jest nasza cera ma odzwierciedlenie w wielu czynnikach. Podstawą jest nasza dieta, ale także czynniki zewnętrzne jak zanieczyszczenia środowiska oraz stres. Cera powie wszystko, czy palisz papierosy, pracujesz w klimatyzowanym pomieszczeniu oraz czy jesteś fanką czekolady. Jeśli chcesz się pochwalić promienną cerą bez śladu zmarszczek czy wyprysków postaw na oba sposoby. Połącz siłę dobrego jakościowo kremu ze zbilansowaną dietą. Nie tylko […]

Czytaj Skomentuj

Węglowodany w diecie – jeść czy unikać?

Węglowodany w diecie – jeść czy unikać?

Na temat węglowodanów powstała cała masa mitów, niedomówień, ale i rzetelnych badań naukowych. Większość ludzi czerpie wiedzę na temat zdrowej żywności oraz zasad diety z programów telewizyjnych, czy Internetu. Jednak nie zawsze są to racjonalne i zupełnie bezinteresowne informacje. Niestety, ale zdarza się, że są one w pewien sposób nadinterpretowane. Jest tak wiele niejasnych dla większości osób informacji dotyczących węglowodanów, ponieważ powstało wiele popularnych diet, […]

Czytaj Skomentuj

Wszystko co musisz wiedzieć o błonniku

Wszystko co musisz wiedzieć o błonniku

Jeśli choć raz miałeś do czynienia z artykułem dotyczącym zdrowego odżywiania albo słuchałeś wypowiedzi dietetyka to zapewne wiesz, że błonnik jest bardzo ważny i potrzebny Twojemu organizmowi. Od pewnego czasu słowo to nie schodzi z ust wyznawców zdrowego stylu życia, ale do spożywania błonnika coraz częściej zachęcają również lekarze. W takim razie dlaczego ten cały błonnik jest tak ważny i czy rzeczywiście trzeba go jeść? […]

Czytaj Skomentuj

Dieta alkaliczna – pozbądź się zakwaszenia organizmu

Dieta alkaliczna – pozbądź się zakwaszenia organizmu

Co jakiś czas na okładki gazet z impetem wchodzi kolejna to dieta. Był już Dukan, Paleo, dieta jabłkowa, sokowa i można by tak wymieniać godzinami. Prawda jest taka, że papier wszystko przyjmie, ale nasz organizm już niekoniecznie. Jaka moda jest każdy wie – szybko przemija i niewiele po sobie pozostawia pozytywów. To samo dotyczy zrywów na określone jedzenie. Obecnie furorę wśród celebrytek wszelkiej maści na […]

Czytaj Skomentuj

Dieta oparta o somatotyp człowieka

Dieta oparta o somatotyp człowieka

Jedni chcą schudnąć, inni w końcu przybrać kilka kilogramów. Ostatecznie i tak wszyscy zazdroszczą tym, którzy nic nie muszą, czyli mezomorfikom. To jaką mamy budowę ciała jest uzależnione w głównej mierze od naszej genetyki. Pewnych kwestii nie da się przeskoczyć. Grubość kości, temperatura ciała, hormony to kwestie bardzo indywidualne dla każdego z nas i mogą one stanowić zarówno nasz atut jak i piętę Achillesa. Jednak […]

Czytaj

Jeść gluten czy nie? Cała prawda o modzie na gluten free

Jeść gluten czy nie? Cała prawda o modzie na gluten free

Gluten to nic innego jak białko pochodzenia roślinnego. Znajdziemy go przede wszystkim w zbożach takich jak pszenica, żyto, owies oraz jęczmieniu. To jedyne informacje, co do których nie ma sporu. Gluten jak się okazuje stał się kością niezgody zarówno w świecie naukowców i lekarzy jak i zwykłych śmiertelników. Ma prawdopodobnie tyle samo zwolenników jak i przeciwników. Nie brakuje każdej ze stron twardych argumentów popierających właśnie […]

Czytaj

Dieta czy Trening – co daje więcej korzyści?

Dieta czy Trening – co daje więcej korzyści?

Osoby dopiero rozpoczynające swoją przygodę z procesem odchudzania często zastanawiają się nad wyborem odpowiedniej drogi. Wtedy pada pytanie – lepiej spalić tkankę tłuszczową na treningu czy przejść na restrykcyjną dietę. Od razu odpowiadamy, że jest to zbędny dylemat i trzeba obie kwestie włączyć do dnia codziennego. Niestety, ale zarówno tylko ruch fizyczne nie da Ci szczupłej sylwetki, ani sama dieta. Jednakże, aby nasza odpowiedź była […]

Czytaj Skomentuj